Utrujenost – smrtonosna nevarnost poklicnih voznikov | Taho Center

Utrujenost - smrtonosna nevarnost poklicnih voznikov

utrujenost2Želeli ali ne, glavni vzrok za nesreče, ki jih povzročajo vozniki tovornih vozil, je utrujenost za volanom. Še posebej pa sta utrujenost in zaspanost nevarni prav zaradi tega, ker zmanjšata sposobnost realne presoje voznika, kako zelo potrebuje spanec.

Če vaše telo ne dobi dovolj spanja, si ustvarite dolg, ki lahko zahteva nedolžne žrtve

Dolgujete si namreč več spanca. In edini način za poplačilo tega dolga je spanje. Ocene kažejo, da je utrujenost vzrok za okrog 30% nesreč s smrtnim izzidom  ter za okrog 15% nesreč s težjimi poškodbami. V razmislek: zaradi pomanjkanja spanca voznikovo telo reagira tako, kot da bi bilo pod vplivom alkohola!  Je torej vredno tvegati?

 

Glavni krivci za utrujenost – umazanih 7utrujenost
  1. Pomanjkanje kvalitetnega spanca
  2. Večurna vožnja
  3. Vožnja ponoči
  4. Slabi pogoji za vožnjo
  5. Motnje  v spanju
  6. Premalo počitkov
  7. Nezdrav slog življenja
Pravočasno prepoznajte svarilne znake preutrujenosti in ukrepajte!utrujenost1
  • stalno zehanje
  • vožnja izven pasu
  • boleče oči
  • zapoznele reakcije
  • razlike v hitrosti vožnje
  • sanjarjenje
  • s težavo držite glavo pokonci
  • ne spomnite se vožnje zadnjih nekaj kilometrov

Pomembno: če prepoznate te znake, takoj prenehajte z vožnjo in si privoščite krepčilen spanec!

S pametjo na pot: kako se lahko izognete utrujenosti?
  • Na vožnjo se odpravite le dobro naspani (vsaj 7 – 8 ur kvalitetnega spanca).gume1
  • Poskrbite za redne 15 minutne premore vsaj vsaki 2 uri. Pojdite iz vozila, nadihajte se svežega zraka in malo potelovadite.
  • Jejte uravnoteženo prehrano.
  • Izogibajte se alkohola (kot da je to potrebno poudariti), pa tudi zdravil, ki vplivajo na vožnjo.
  • Če se le da, ne vozite ponoči.
Včasih pride prav tudi kakšna zasilna (a kratkotrajna) rešitev 🙂
  • Spijte vročo črno kavo.
  • Pojejte energijsko ploščico.
  • Zapojte si ob najljubši popevki iz radia. Vozniki, ki si med poslušanjem glasbe tudi zapojejo, so bolj osredotočeni na vožnjo in redkeje zaspijo za volanom.  Zatorej lahko mirno potrdimo, da je avtoradio dodatek, ki ne sme manjkati v nobenem vozilu!

Mi priporočamo odličen VDO avtoradio. Več o njem si lahko preberete tukaj >>Zajeta slika

In ne pozabite: edino pravo zdravilo za utrujenost je spanje. Zato vam želimo dovolj spanja in varno vožnjo!